Les 30 secrets de Frédéric Patenaude sur l’alimentation vivante qui peuvent changer votre vie.
L’alimentation vivante pratiquée correctement est simple et source de santé radieuse et d’énergie.
Les nutritionnistes, les diététiciens et les médecins savent depuis longtemps qu’une alimentation équilibrée est le meilleur moyen de « se maintenir en bonne santé » et le livre électronique « Les secrets de l’alimentation vivante » est l’aboutissement de toutes leurs connaissances sur la nutrition et l’alimentation. Bien écrit et bien organisé, il contient toutes les informations que vous pourriez vouloir connaître sur les aliments à manger, les quantités à manger et les raisons de les manger, les meilleures façons de les préparer et le moment où il faut les manger pour en tirer le maximum de bénéfices.
Avant de lire Les secrets de l’alimentation vivante, j’ignorais totalement tout ce qu’il y a vraiment à savoir sur la nutrition et l’alimentation. Le livre électronique nous aide dans notre quête pour vivre plus longtemps, en meilleure santé et en meilleure forme, non seulement physiquement mais aussi mentalement. L’avantage est qu’il ne prend pas plus de notre précieux temps que d’autres livres sur le sujet.
L’introduction et le premier chapitre du livre vous donneront un bref aperçu du sujet afin que vous puissiez savoir à quoi vous attendre lorsque vous commencerez à lire. Le premier chapitre est une introduction aux principes fondamentaux de la nutrition et s’attaque également à de nombreuses idées fausses que les gens ont sur la nutrition et l’alimentation. Il vous donnera également une idée des différences entre une bonne et une mauvaise alimentation afin que vous puissiez identifier la mauvaise nourriture que vous mangez ou donnez à vos enfants et comment faire la différence.
Le deuxième chapitre commence par un chapitre « apprendre à connaître les meilleurs aliments à manger », afin que vous puissiez bien comprendre ce que sont les « aliments sains » et les « aliments diététiques ». Il comprend des informations sur la « courbe des nutriments » qui montre la relation entre bien manger et bien vivre. Il aborde également le sujet des allergènes alimentaires et explique comment les éviter pour améliorer votre santé.
Le chapitre quatre est un livre électronique gratuit. Dans cette section, vous apprendrez certaines des façons les plus simples de préparer et de cuisiner avec des aliments frais, nutritifs et sains. Vous y trouverez également une liste exhaustive d’outils de cuisine saine que vous pourrez utiliser dans votre cuisine.
Le chapitre 5 traite de la partie la plus difficile du « mieux-être », c’est-à-dire comment obtenir les bons nutriments et les bonnes protéines dans vos aliments et comment brûler ces calories excédentaires.
Ce chapitre vous présente également le livre électronique « Le secret du délicieux » et vous explique ce qu’il est et comment l’utiliser pour transformer vos aliments en des mets délicieux et sains. Vous apprendrez également à créer des repas plus sains pour vous-même et pour votre famille.
Dans le chapitre 6, vous découvrirez pourquoi vous ne dormez pas autant que vous le devriez et comment ajuster cela pour en profiter davantage. Vous obtiendrez également un avantage nutritionnel en ajoutant plus de fruits et de légumes à votre alimentation. Ce chapitre offre également des conseils gratuits sur les techniques de nettoyage efficaces.
Le chapitre 7 est consacré aux problèmes de digestion et explique comment obtenir une alimentation équilibrée qui vous aidera à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps. Vous apprendrez également l’importance des programmes d’exercice physique.
Le chapitre huit est consacré aux « aliments de rajeunissement ». Vous y découvrirez les types d’aliments que vous devez manger pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps. Vous apprendrez également quels sont les aliments qui sont bons pour vous et ceux qui ne le sont pas et comment éviter de trop manger et de vous rendre malade.
Au chapitre neuf, vous apprendrez l’importance de maintenir votre poids. Dans ce chapitre, vous apprendrez comment perdre du poids et le maintenir.
Le chapitre dix conclut ce livre électronique en vous informant sur ce qu’il faut faire si vous avez pris du poids après avoir essayé pendant des années de rester dans les limites d’un poids sain. Vous apprendrez la bonne façon de perdre du poids rapidement et d’empêcher toute nouvelle prise de poids. Vous apprendrez également quels sont les aliments qu’il est important de manger, le type d’exercice à intégrer dans votre routine quotidienne et comment assainir votre alimentation.